糖尿病予備軍と診断されてしまいました。
好きなものばかりを食べ続けられるのは幸せなことだと、糖尿病予備軍になってから実感しました。
食事の不摂生がたたり、食生活を見直せと言われ、今は生活習慣病予防の食事の宅配サービスを利用しています。最初は、自分で何とかしようとも考えました。だけどいざ手をつけようとすると、そう簡単にできるものではありませんね。
もともと料理をするようなことも少なかったので、すぐに破綻してしまったのです。それならば、いっそのことプロに任せてしまおうと思い糖尿病食の宅配サービスを選んだのです。さすがに管理栄養士の決めたメニューなだけあって、食事自体に不満はありません。
普通の食事をしていると思えるくらいです。食べる楽しみに制限はかかってしまいましたが、こういうサービスを使えば、快適な食生活は維持できるもので満足しています。以下に、生活習慣病予防に最適な食事宅配サービスをまとめてみましたので、糖尿病や腎臓病の宅配弁当をお探し中の方はチェックしてみると良いですよ。
ウェルネスダイニングで買える糖尿病や腎臓病用のお弁当【PR】
普段何気なく使っている調味料が使えなくなるだけで、料理の味は全く変わってしまいます。何とか別のもので再現をしようとしても、それは素人が簡単にできることではありません。
ウェルネスダイニングは、管理栄養士が監修する糖尿病食や腎臓病食を、全国へ宅配してくれるサービスです。
健康的で食べやすく、そして楽しい食事を取り戻せるサービスです。たんぱく質制限食や塩分制限食は、味気ないものばかりですよね。
そんな美味しくない食事を改善できて、料理をする面倒から解放されるなら、利用しない手はありません。
1食ごとに冷凍されたものを電子レンジで温めるだけなので、手間もかかりません。大きめの冷凍庫さえ用意できるなら、ストックとして６ヶ月以上の長期保存も可能です。
糖尿病予備軍がすることは、まず運動
完全に糖尿病になってしまったわけではないけど、いわゆる糖尿病予備軍と言われる状態です。食事も少しは意識するようにはしましたが、週一回食べたいものを好きなだけ食べています。
食事に関してはある程度妥協をしていますが、それをするために心がけているのが運動です。もともと、そんなに運動をする方ではなかったのですが、今は食後のウォーキングを心がけています。
さすがに昼は仕事があるのでできませんが、朝食後はできるだけ歩くようにして、夕食後も同様です。20分から30分は歩くようにするだけでも、続けていけばだいぶ違いますね。これを半年も続ける頃には、お腹周りもだいぶ楽になり血糖値も下がりました。簡単なことでも続けていけば、しっかりと効果が出てくれるんですよね。
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